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　　在这(zhe)个时节该(gai)如何(he)调(diao)理(li)养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮食上可多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就是说这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少食(shi)辛辣刺激食物，以免肝(gan)火上炎(yan)。