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　　在这(zhe)个时节该如何(he)调(diao)理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃有(you)芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也(ye)就是(shi)说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁(jin)食或(huo)少食辛辣(la)刺激食(shi)物，以免肝(gan)火上炎。