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　　在这个(ge)时节该如何(he)调(diao)理(li)养生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在饮食上(shang)可多(duo)吃有芬芳(fang)气味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就是(shi)说这个季节可(ke)吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食(shi)或(huo)少(shao)食辛辣(la)刺(ci)激食物，以免肝火上炎。