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　　在这个时节(jie)该如何调理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食(shi)上可多(duo)吃有芬芳气(qi)味(wei)的(de)蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽”，也就是(shi)说这(zhe)个季节(jie)可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少(shao)食辛(xin)辣(la)刺激食(shi)物，以(yi)免肝火(huo)上炎。