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　　在这(zhe)个时(shi)节该如何调(diao)理(li)养(yang)生？宋(song)曙(shu)霞(xia)认为，在饮食上(shang)可多吃(chi)有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语(yu)称“春日吃春芽”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺激(ji)食物，以免肝火上炎。