《|打篮球能减肥吗》

【打篮球能减肥吗】

　　做(zuo)法：洗净宰好鲫鱼(yu)，洗净淮(huai)山和薏米。用清水把陈皮泡软(ruan)，拍裂一(yi)小块(kuai)姜，热锅，用(yong)姜(jiang)块(kuai)在锅上擦(ca)一遍，放两(liang)勺油，待(dai)油六(liu)成(cheng)热(re)下鱼，煎至微(wei)黄(huang)。煮沸(fei)瓦(wa)煲(bao)里的清(qing)水，放入煎煮好的(de)鲫鱼(yu)和其(qi)他材料，武火煮沸(fei)，转(zhuan)中小火煲一个半小时，下盐调味即(ji)可品(pin)尝。