《|河南建业足球俱乐部》

【河南建业足球俱乐部】

　　在这个(ge)时节该如何调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可多(duo)吃(chi)有(you)芬芳气味(wei)的(de)蔬菜(cai)，如(ru)韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也就是(shi)说(shuo)这(zhe)个季节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣(la)刺激(ji)食物，以免肝火(huo)上炎。