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　　在(zai)这(zhe)个时节该(gai)如何调理养生？宋曙霞(xia)认为(wei)，在(zai)饮食上(shang)可多(duo)吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就(jiu)是说这个季节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺激食(shi)物，以免肝火上(shang)炎(yan)。