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　　在(zai)这(zhe)个时节(jie)该如何调理养生？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮食上可(ke)多(duo)吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就是说这个季节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食(shi)辛辣(la)刺(ci)激食物，以(yi)免肝火(huo)上(shang)炎。