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　　在这(zhe)个时节该(gai)如何调理(li)养生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮(yin)食上可(ke)多吃有芬芳气味(wei)的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣(la)刺(ci)激(ji)食物，以免肝(gan)火(huo)上炎。