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　　在这(zhe)个时节该(gai)如何调理养生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在饮食上(shang)可(ke)多吃有(you)芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗(su)语称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺激食(shi)物，以(yi)免肝火上炎(yan)。