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　　在(zai)这个时节(jie)该如何(he)调(diao)理养(yang)生？宋曙霞认(ren)为，在饮食(shi)上可多吃(chi)有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是(shi)说这(zhe)个(ge)季节可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少(shao)食辛辣(la)刺激(ji)食物，以免肝火(huo)上炎。