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　　在这个时节该如何调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多吃(chi)有芬(fen)芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就是(shi)说这个(ge)季节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少(shao)食(shi)辛辣(la)刺激食(shi)物，以免肝火上炎。