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　　在这个时节该如(ru)何调理养(yang)生(sheng)？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是(shi)说这(zhe)个季(ji)节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少(shao)食辛辣(la)刺激食(shi)物，以免肝火上炎。