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　　在(zai)这个时(shi)节(jie)该如何调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认(ren)为(wei)，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气味(wei)的(de)蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个(ge)季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣(la)刺激食物，以免肝火上(shang)炎。