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　　在这个时(shi)节该如何调(diao)理养生？宋(song)曙霞认为，在(zai)饮食(shi)上可多(duo)吃有(you)芬芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外(wai)，俗语(yu)称(cheng)“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就是说这个(ge)季(ji)节可吃(chi)鲜绿(lv)的(de)嫩芽(ya)，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激(ji)食物(wu)，以免(mian)肝火上炎。