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　　在(zai)这个时节该如何调(diao)理养(yang)生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮(yin)食上(shang)可多(duo)吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就是(shi)说这个季(ji)节可吃(chi)鲜绿(lv)的(de)嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少食辛(xin)辣刺激食物，以免(mian)肝(gan)火上炎。