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　　在(zai)这(zhe)个时节该如(ru)何(he)调(diao)理养生？宋(song)曙霞认为(wei)，在(zai)饮食(shi)上可多(duo)吃有芬(fen)芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免(mian)肝火上炎。