《|深圳国际马拉松》

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　　在这个时节该如何调理(li)养生？宋(song)曙霞认为(wei)，在饮食上可多吃有芬(fen)芳(fang)气味的(de)蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝(gan)柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称“春日(ri)吃春(chun)芽(ya)”，也就是说这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛(xin)辣刺激食物(wu)，以免(mian)肝火上炎。