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　　在这个时节(jie)该如何(he)调(diao)理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多(duo)吃有芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就是说这(zhe)个季节可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或(huo)少食辛辣(la)刺(ci)激食物，以免(mian)肝火上(shang)炎。