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　　在(zai)这个时节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在饮食(shi)上可(ke)多吃有(you)芬(fen)芳气味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春(chun)日吃(chi)春芽(ya)”，也就是说(shuo)这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少(shao)食辛辣刺激食物(wu)，以免肝火上(shang)炎。