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　　在(zai)这个(ge)时节(jie)该如(ru)何调理养生？宋(song)曙霞认为，在(zai)饮(yin)食上可多吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说这个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少食辛辣刺(ci)激食物(wu)，以免肝(gan)火(huo)上炎(yan)。