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　　在这个时节该如何(he)调(diao)理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮(yin)食上(shang)可(ke)多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春(chun)日(ri)吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说这个(ge)季(ji)节可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣(la)刺激(ji)食(shi)物，以免肝火(huo)上炎。