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　　在这个时(shi)节该如何调理(li)养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃有(you)芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是说这个(ge)季节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或少食(shi)辛辣刺激食(shi)物，以(yi)免肝(gan)火(huo)上炎(yan)。