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　　在(zai)这个时节该如何调理养生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另(ling)外(wai)，俗(su)语称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就是说(shuo)这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛(xin)辣刺(ci)激(ji)食(shi)物，以免(mian)肝火(huo)上(shang)炎。