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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮(yin)食上可多吃(chi)有(you)芬芳气味(wei)的(de)蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就是说这个季(ji)节(jie)可吃鲜绿(lv)的(de)嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛(xin)辣刺激食物，以免肝(gan)火上炎。