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　　在这个时节该如(ru)何(he)调(diao)理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食(shi)上(shang)可多吃(chi)有芬芳(fang)气(qi)味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也(ye)就是说(shuo)这个(ge)季(ji)节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺(ci)激食物，以免(mian)肝火上炎(yan)。