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　　在这(zhe)个时节该如何(he)调理养生？宋(song)曙(shu)霞认(ren)为，在饮(yin)食(shi)上(shang)可多吃有(you)芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说(shuo)这个(ge)季节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣(la)刺激食物，以免肝火上(shang)炎。