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　　在这个(ge)时节(jie)该如(ru)何调(diao)理(li)养生(sheng)？宋曙霞认为，在(zai)饮(yin)食(shi)上可多吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语称“春日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个季(ji)节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食或少食(shi)辛(xin)辣刺激食物，以免肝火上炎。