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　　在(zai)这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可(ke)多吃(chi)有芬芳气(qi)味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就是(shi)说这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或(huo)少(shao)食(shi)辛辣刺激食物，以免(mian)肝火(huo)上炎。