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　　在这(zhe)个(ge)时节该(gai)如何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可(ke)多(duo)吃有芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽”，也就是说这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少(shao)食(shi)辛辣刺(ci)激食(shi)物，以免肝火(huo)上炎(yan)。