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　　在这个(ge)时节该(gai)如(ru)何调理养生？宋(song)曙霞认为，在饮食上可多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃(chi)春芽(ya)”，也就是(shi)说这(zhe)个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣(la)刺激食物，以免(mian)肝火上炎(yan)。