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　　在(zai)这个时节该如(ru)何调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可多(duo)吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日(ri)吃(chi)春(chun)芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个季(ji)节可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少食辛辣(la)刺激食(shi)物，以(yi)免(mian)肝(gan)火上炎。