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　　在这个(ge)时节该(gai)如何(he)调理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味(wei)的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以(yi)疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就是说这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣(la)刺激食(shi)物，以免肝火上(shang)炎。