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　　在这(zhe)个时(shi)节该如何(he)调(diao)理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就是(shi)说这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少(shao)食辛辣(la)刺激(ji)食(shi)物，以免肝火上(shang)炎。