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　　在这(zhe)个(ge)时节该(gai)如何(he)调理养生(sheng)？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮(yin)食上可多(duo)吃(chi)有芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜(cai)，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比(bi)如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣(la)刺激食(shi)物，以免肝火上炎(yan)。