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　　在这个(ge)时节该(gai)如何调理(li)养生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮食上可多吃(chi)有芬(fen)芳气味(wei)的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是(shi)说这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少(shao)食辛(xin)辣(la)刺激食(shi)物，以免肝火上炎。