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　　在这个时(shi)节(jie)该如何调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮食上可多吃(chi)有芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜(cai)，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就是说这个(ge)季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少食辛辣刺激(ji)食物，以(yi)免肝火(huo)上炎。