《|xinlangnba》

【xinlangnba】

　　在这个(ge)时节(jie)该如何(he)调理养生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在饮食上可多吃有芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另(ling)外(wai)，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就是说这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少(shao)食辛(xin)辣刺激(ji)食物，以免(mian)肝火上炎(yan)。